Buurthuis Markant, Leeuwarden Zuiderburen

Namasté en welkom op mijn website. Ik ben Baukje Mulder en geef sinds kort yoga lessen in buurthuis Markant in Leeuwarden (Zuiderburen). De lessen zijn een combinatie van Yin en Yang yoga.

Yang yoga is ook bekend onder de namen Power yoga of Vinyasa yoga. Hierbij werk je in een “flow” een serie houdingen af, waarmee je je spieren traint.

Bij de tegenhanger, Yin yoga, hou je de houdingen juist langer (meestal minutenlang) aan, waardoor je het bindweefsel (je “fascie”) bereikt.

Bij een combinatieles (die je van mij krijgt) werk je dus aan beide systemen.

Ook leer ik je kennis maken met meditatietechnieken. Hiermee beginnen we de meeste lessen en sluiten ze er ook mee af.