Buurthuis Markant, Leeuwarden Zuiderburen

Ben je op zoek naar gevarieerde yogalessen bij jou in de buurt? Dan ben je bij DoeYoga aan het juiste adres!

In buurthuis Markant in Leeuwarden (Zuiderburen) geef ik meerdere ochtenden en avonden per week yogales. De lessen zijn meestal een combinatie van Yin en Yang yoga.

Yang yoga is ook bekend onder de namen Power yoga of Vinyasa yoga. Hierbij werk je in een “flow” een serie houdingen af, waarmee je je spieren traint.

Bij de tegenhanger, Yin yoga, hou je de houdingen juist langer (meestal minutenlang) aan, waardoor je het bindweefsel (je “fascie”) bereikt.

Ook leer ik je kennis maken met meditatietechnieken. Hiermee beginnen we de meeste lessen en sluiten ze er ook mee af. Na afloop zal je je tegelijk ontspannen en energiek voelen.

Mijn opleiding heb ik gevolgd bij De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam onder de bezielende leiding van Johan Noorloos.